Recept Ovesná kaše přes noc s borůvkami

10 minut + chlazení přes noc

Ovesná kaše přes noc je ta nejlepší snídaně, když už večer víte, že ráno nebudete stíhat. Večer připravíte a ráno jen vytáhnete z ledničky a jíte. Už jsem ji zkoušela s všemožným ovocem, ale kombinace s borůvkami a kokosem zatím jednoznačně vede. Do kaše lze podle libosti přidat jogurt, protein, kokos, ořechy nebo jakákoliv semínka, a hlavně, ráno ušetří aspoň 10 minut navíc. A každá minuta navíc v posteli se počítá, no ne? :)

Suroviny

na 2 porce

100 g ovesných vloček
100 ml ovesného mléka (lze použít jakékoliv)
100 g bílého jogurtu
1,5-2 lžíce agávového sirupu nebo tekutého medu
50 g strouhaného kokosu
1 lžíce chia semínek
100 g mražených borůvek

Postup:

Ovesné vločky smíchejte s mlékem, jogurtem, 1 lžící sirupu nebo medu, kokosem a chia semínky.
Polovinu mražených borůvek rozmixujte. Promíchejte zhruba se 2/3 připravené směsi z ovesných vloček.
Borůvkovou vrstvu dejte do skleniček, na ni navrstvěte zbytek směsi.
Ozdobte druhou polovinou nerozmixovaných borůvek, zakápněte zbylým sirupem nebo medem. Dejte do lednice a nechte přes noc odpočívat.
Druhý den vytáhněte z lednice (vytahuju zrhuba 15 minut před jídlem, aby kaše nebyla moc studená) a jezte! Dobrou chuť! :)